środa, 27 listopada 2013

Rozmówki córki.

Mała Mądralińska.

Dialog  1

Córka do mamy:
- Mamo, no pokrój mi te daktyle do owsianki.
- O widzisz, zapomniałam. Dobrze, że mi przypomniałaś.
  Córka odpowiada słodkim głosikiem.
- Ty sobie nie przypominaj, tylko trzeba było od razu kroić jak mówiłam wcześniej.

Dialog 2

Ostatnio, byłam z córką chyba u  3 różnych lekarzy z powodu jej kaszlu i każdy miał swoją wersję dotyczącą diagnozy - typu alergia, wirusowe zapalenie gardła itp.Córka, słysząc moje narzekania o lekarzach, że każdy mówi co innego, w końcu stwierdziła:

- Mamo to następnym razem chodźmy do takiego lekarza, który mówi prawdę.

O, całkiem sensowne rozwiązanie. Dlaczego nie wpadłam wcześniej na to? iść do lekarza, który jest prawdę ci powie...


I mam tak na co dzień. Te dwie rozmówki zapamiętałam i szybko zapisałam, ale jest ich znacznie więcej w ciągu dnia:)

wtorek, 26 listopada 2013

Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi. Grupa krwi B.

Masz grupę krwi B - nie jedz kurczaków, a będziesz cieszyć się dobrym zdrowiem!

Źródło

Pod wieloma względami osoby z grupą krwi B wykazują wielkie podobieństwo do grupy 0.
Ludzie z współczynnikiem B zazwyczaj potrafią stawiać opór wielu groźnym chorobom, typowym dla dzisiejszych czasów np: nowotwór i choroby serca. Z drugiej strony mogą być bardziej podatne, niż pozostałe grupy krwi na inne zaburzenia systemu immunologicznego np: syndrom ciągłego zmęczenia czy stwardnienie rozsiane.
Grupy 0 powinny chociaż częściowo wyeliminować ze swojej diety: zarodki pszenicy, kukurydzę, grykę, soczewicę i orzeszki ziemne, jeśli chcą zachować właściwą dla siebie wagę ciała.

Ale jeśli chcesz stracić na wadze wyeliminuj zupełnie pszenicę ze swojej diety, a włącz zielone warzywa, mięso, jaja i niskotłuszczowe produkty mleczne. Posiłki popijaj herbatką imbirową lub z lukrecji, miętą czy dziką różą.

Ze zbóż wyelimować trzeba również żyto, ponieważ zawiera ono substancję (tzw. lektynę) niekorzystną dla B, która  może spowodować choroby związane z układem krwionośnym np. zawały.

Orkisz, ryż i  owies są idealne dla typu B.

Najlepsze mięso dla grupy B to jagnięcina, dziczyzna, baranina, królik (totalne przeciwieństwo grupy A!). Niewskazane z kolei są: wołowina, kurczak i w mniejszym stopniu indyk.
Dlaczego akurat... kurczak?
Kurczaki zawierają substancję zwaną lektyną aglutynującą,  która niekorzystnie oddziaływuje na krwiobieg osób z grupą krwi B i może doprowadzić do wylewów i zaburzeń ze strony układu odpornościowego.
Podobnie ma się rzecz ze skorupiakami (ostrygi, raki, homary, krewetki, małże, ślimaki itp), które niekorzystnie oddziaływają na typ B i słabo są metabolizowane.
Z kolei: flądra, dorsz, łosoś, sola, morszczuk, makrela i inne ryby oceanów są bardzo polecane.

Ludzie  z grupą B, są w zdecydowanej większości jedynymi przedstawicielami, którzy tolerują laktozę mleka krowiego, poza nielicznymi wyjątkami.

Bardzo wskazane są jogurty, mleko, wszelkiego rodzaju sery (z wyjątkiem sera blue).

Część orzechów i pestek jest niewskazana dla grup B. Zdecydowanie, typ B powinien   unikać  orzechów pistacjowych, siemienia sezamu, pestek dyni, słonecznika, orzechów nerkowca.

 Z przeprowadzonych badań wynika, że  grupa krwi B starannie przestrzegająca swojej diety może  żyć bardzo długo i w dobrym zdrowiu oraz  obejść wszelkie groźne choroby.


Na podstawie książki: Jedz zgodnie z swoja grupą krwi: cztery grupy krwi, cztery diety. Dr Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney.










środa, 20 listopada 2013

Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi.

Masz grupę krwi 0 – jedz mięso!
Źródło


Czynnikami sprzyjającymi właściwemu rozwojowi ludzi z grupą krwi 0intensywne ćwiczenia fizyczne i białko zwierzęce. W układach pokarmowych typów 0 jest zakodowana informacja o sposobie odżywiania ludzi w dawnych, prehistorycznych czasach.

Im bardziej stresujący tryb życia i intensywne ćwiczenia fizyczne, tym jedzenie powinno zawierać więcej białka zwierzęcego. Najbardziej wskazane są: dziczyzna, wołowina, baranina, jagnięcina. Natomiast ludzie z grupą 0 powinni wyeliminować z jadłospisu wieprzowinę i gęsi.

Osoby z grupą 0 mogą wydajnie trawić i metabolizować mięso, ponieważ mają tendencję do wysokiego poziomu kwasu żołądkowego.

Mimo to, białko zwierzęce należy koniecznie równoważyć warzywami i owocami, aby nie doprowadzić do nadkwasoty, która może powodować podrażnienia błony śluzowej żołądka.

Jako, że u osób z grupą krwi 0 typowe są problemy z tarczycą, jej niedoczynnością, co powoduje problemy związane z metabolizmem i przybieraniem na wadze, to owoce morza, jako źródło jodu, powinny być zasadniczym, obok mięsa, składnikiem diety grupy 0.
Polecane są generalnie wszystkie ryby tzw. zimnych wód zwłaszcza dorsz, makrela i śledź (nie marynowany!).

Ludzie  typu 0 powinni ograniczyć spożywanie produktów mlecznych, zwłaszcza pochodzenia krowiego.  Na przykład, osoby pochodzenia afrykańskiego czy Afro-Amerykanie nie tolerują laktozy, ponieważ ich przodkowie, tzw. myśliwi-zbieracze, nie mieli laktozy w swojej diecie.
Alternatywą, dla tych, którzy nie wyobrażają sobie swojej diety bez nabiału, mogą być produkty sojowe, sery kozie, mozzarella i feta - obojętne dla metabolizmu.

Dobrym uzupełnieniem jadłospisu są orzechy i pestki. Ale nie wszystkie.
Grupa 0 powinna unikać: orzechów nerkowca, pistacjowych, ziemnych, brazylijskich, litchi i.. maku.

A jak się ma sytuacja  z roślinami strączkowymi? Otóż typ 0 nie przyswaja dobrze niektórych gatunków fasoli tj.; fasoli nerkowatej (kidney), copper, navy, tamaryndowej i soczewicy. 

Jeżeli jesteś grupą 0 i chcesz schudnąć to powinnaś/powinieneś wyeliminowac ze swojej diety produkty pszeniczne (np. chleb z dodatkiem pszenicy, makaronów itp) ponieważ uniemożliwiają prawidłowe wchłanianie korzystnego pożywienia i hamują prawidłowy metabolizm. Produkty pszeniczne, a zwłaszcza kiełki fasoli, są głównym sprawcą przybierania na wadze osób z grupą krwi 0.

Spora jest liczba warzyw wskazanych dla grupy 0, zwłaszcza te zielonolistne, bogate w witaminę K np: szpinak, brokuły, słata rzymska. Witamina K ma za zadanie wspomaganie krzepnięcia krwi, ponieważ grupie 0 brakuje kilku czynników krzepliwości, dlatego ludzie z tą grupa potrzebują tej witaminy do tego procesu.

Natomiast niekorzystne są:  kukurydza, kapusta, kalafior, brukselka. Ta pierwsza, spożywana w nadmiarze, może prowadzić do otyłości. Pozostałe niekorzystnie wpływają na funkcjonowanie tarczycy, która jest i tak nieco słabsza u grup 0.

Jest wiele owoców pożądanych dla osób z grupą krwi 0, zwłaszcza tych w kolorach ciemnoczerwonych, niebieskich i purpurowych, które mają właściwości bardziej zasadowe niż kwasowe. A tego potrzebuje "0" - równoważenia zasadą w celu przeciwdziałania powstaniu podrażnień błony wyściółkowej żołądka.

Jedynymi owocami, które nie powinny znajdować się w jadłospisie "0" są: melony kantalupy i miodunki (mają one  niekorzystne zarodniki pleśni - podobnie jak pieczarki), pomarańcze, mandarynki, truskawki (wysoko kwasowe), jeżyny, orzechy kokosowe i  rabarbar.

Dla ludzi z grupą krwi 0 soki warzywne są bardziej wskazane niż owocowe, z uwagi na ich zasadowość. Wykluczyć należy przede wszystkim z diety sok jabłkowy i pomarańczowy.

Przechodzimy teraz do przypraw.
Odpowiednie przyprawy mogą poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego i immunologicznego np. curry, kurkuma, pietruszka, pieprz cayenne. Z kolei niekorzystne działanie wykazują: pieprz biały i czarny, skrobia i syrop kukurydziany, wanilia i cynamon, ocet, gałka muszkatałowa, ketchup, marynaty i kapary.

Używki są kompletnie niewskazane dla grupy 0, a zwłaszcza kawa, coca-cola, napoje gazowane i likier.

Dlaczego kawa jest niewskazana, która z kolei dla grupy A jest bardzo polecana.
Otóż kawa powoduje zwiększenie poziomu kwasu żołądkowego, którego osoby z grupą 0 mają wystarczająco dużo. Zielona herbata, która działa obojętnie, jest dobrą alternatywą dla kawy u ludzi z grupą 0.

Każda osoba z grupą krwi 0 nosi w sobie pamięć genetyczną o sile, wytrzymałości i wrodzonym optymiźmie. Najlepiej reaguje na ciężkie ćwiczenia fizyczne, a gdy ich nie wykonuje jest przygnębiona, ulega depresji i przygnębieniu. 

Znam kilka osób z tą grupą. Opinia w  kwestii ćwiczeń i diety wysokoproteinowej  jest bezbłędna.

I w ten sposób zostały jeszcze dwie grupy krwi do opisania: AB i B. Która pierwsza?:)




Na podstawie książki: Jedz zgodnie z swoja grupą krwi: cztery grupy krwi, cztery diety. Dr Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney.







niedziela, 17 listopada 2013

Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi. Grupa krwi A.

Grupa A rozkwita na dietach wegetariańskich. 
Dla grupy krwi A szczególnie ważne jest, aby otrzymywać  pożywienie w możliwie najbardziej naturalnej postaci: świeże, czyste i organiczne.

Źródło
Dieta grupy A jest przeciwieństwem diety grupy 0 jeśli chodzi o metabolizm. Pożywienie pochodzenia zwierzęcego przyspiesza metabolizm u osób z grupą 0 i czyni go bardziej efektywnym. Odwrotnie jest u osób z grupą krwi A.
Grupy 0 spalają mięso jak paliwo, natomiast grupy A odkładają go w organiźmie w postaci tłuszczu.
Osoby z grupą krwi A  powinny unikać lub spożywać w małych ilościach: mięso, nabiał, fasolę kidney i pszenicę. Ta ostania zakwasza organizm w grupie A.
Jeśli lubimy mięso to wybierajmy indyka, kurczaka czy kurkę. Są obojętne dla naszego organizmu i metabolizmu.

Dieta, wspomagająca utratę wagi lub utrzymująca wagę powinna być bogata w oleje roślinne, produkty sojowe (szybko metabolizowane), warzywa i ..ananasy.

Wysoce wskazane są ryby (tj; dorsz, karp, łosoś, makrela, pstrąg, sardynki, szczupaki), z wyjątkiem białych ryb jak sola czy fladra.
Warto wprowadzić do diety... ślimaki. Tak! ślimaczki-winniczki. Zawierają one substancję, która usuwa chore, potencjalne rakowe komórki, będące przyczyną raka piersi. Fakt ten jest to potwierdzony naukowo. Dlatego, jeśli w rodzinie osób z grupą A stwierdzono przypadki raka piersi, warto rozważyć dietę wzbogaconą w ślimaki.

Jak wspomniałam grupy A powinny unikać nabiału, w tym i jaj. Substytutem powinno być mleko i produkty kozie i sojowe.

Ponieważ osoby z grupą krwi A spożywają małe ilości białka zwierzęcego, orzechy 
(z wyjątkiem orzecha brazylijskiego, nerkowca i pistacji), pestki dyni i słonecznika dostarczają ważnych komponentów białkowych.

Bardzo wskazane są orzeszki ziemne, które zawierają substancję zwalczającą komórki rakowe.

Grupie A dobrze służy zboże i ziarno, zwłaszcza amarant i gryka, ale z wyjątkiem pszenicy, która zakwasza organizm i zwiększa produkcję śluzu.

Warzywa są wysoce zalecane dla osób z grupa krwi A, ponieważ dostarczają minerałów, enzymów i antyutleniaczy. 
Wyjątkiem są pomidory, należące do rzadko spotykanego rodzaju pożywienia, które jest wysoce niewskazane dla osób z grupą krwi A
Podobnie ma się rzecz z ziemniakami, bakłażanami, papryką, pieczarkami i oliwkami.

Grupy A powinny jeść owoce trzy razy dziennie, zwłaszcza grejpfruty i kiwi. A w następnej kolejności: morele, rodzynki, figi, wiśnie, jeżyny, żurawinę, cytryny, borówki amerykańskie i śliwki. 

A do popicia najlepsza będzie zielona herbatka, rumianek lub herbata z dzikiej róży.
Unikajmy soku pomarańczowego i pomidorowego, które są bardzo niewskazane.

I o dziwo, kawa, co najmniej 2 filiżanki dziennie, reguluje metabolizm grup A. Podobnie działa czerwone wino.

Do kiełbaski na gorąco wybierajmy musztardę, która jest idealna przyprawa dla tej grupy krwi, zamiast ketchupu i majonezu.

A co jeśli są ludzie z grupą krwi A i nie mogą się rozstać z codziennym spożyciem mięska? Należy takie produkty równoważyć zasadowo. Na przykład, do mięsa wybierajmy sporą sałatkę ze świeżych warzyw.

Oczywiście, odżywiamy się zdroworozsądkowo, według sygnałów, jakie wysyła nam nasz organizm. A to co napisałam to są tylko i wyłącznie wskazówki, które pomogą w wyborze właściwych, dla grupy krwi A, produktów.

A niebawem o kolejnej grupie krwi.















sobota, 16 listopada 2013

Miażdżące video.

Dwa dni temu obejrzałam to przedziwne i niesamowite video.

Nagranie przygotował Piotr Michalak - jeden z najpopularniejszych trenerów biznesu i rozwoju osobistego. Autor 2 książek i licznych programów szkoleniowych.
Zapraszam do obejrzenia od początku do końca. Film skłania do refleksji przemyśleń - to pewne.
Zobaczcie, a może już je widzieliście..





poniedziałek, 11 listopada 2013

Rozmówki Córki. O pieniądzach i nie tylko.


1.Myśl dnia.

Pewnego ranka moja Córka mówi:
- Mamo, dlaczego Pan Jezus nie zrobi tak, żeby ludzie nie chodzili do pracy, tylko do bankomatu?
- Do bankomatu??
- No tak, mamo! A po co chodzi się do bankomatu?? żeby wybierać pieniądze. I wtedy wszyscy mieliby dużo pieniędzy i nie musieli chodzić do pracy.
- Córcia, w życiu trzeba pracować, mniej lub więcej, żeby zarabiać pieniądze.
 - Szkoda..

2.Chłopaki do dzieła!

Córka, nie daje sobie rady i mówi:
- No, Tata i Hubert, chłopaki, pomóżcie mi. No już!

3.Bizneswoman.

Nagle moja córka wpada na świetny pomysł.

- Mamo, mam świetny pomysł. Wiem, jak możemy zarobić dużo pieniędzy.
- Jak? -pytam zaciekawiona.
- Ja będę śpiewać, ty będziesz tańczyć , albo na odwrót, jak wolisz, a Hubert będzie do pudełka zbierał pieniądze. Będziemy występować!

4.Córka  i TV.

- Mamo, mamo zapisz mnie do telewizji. Chcę tam występować! Wypisz mnie  z mojego przedszkola,  a zapisz do jedynkowego! Teraz, teraz!

(Podczas oglądania jedynkowego przedszkola w tv - jej ulubiony program tv, wszystkie inne bajki poszły w odstawkę.)


niedziela, 3 listopada 2013

Tajemnice grupy krwi. Część 1.

Trafiła ostatnio do mnie książka zatytułowana: jedz zgodnie ze swoją grupą krwi. Przeczytałam ją jednym tchem. To co dowiedziałam się, utwierdziło mnie w przekonaniu, że ludzie z daną grupą krwi mają różnego rodzaju upodobania nie tylko żywieniowe, ale i życiowe.

Przykładowo, człowiek z grupą krwi 0 chętnie wybierze wołowego steka i będzie po jego zjedzeniu świetnie się czuł, a człowiek z grupą A po spożyciu takiego smażonego kawałka mięsa będzie "umierał" przez 2 dni. No, może nie umierał, ale będzie się źle czuł po jego zjedzeniu. Oczywiście są na to sposoby, żeby tak się nie zadziało, ale o tym niebawem.

Naukowcy, antropolodzy krwi zbadali i potwierdzili naukowo pochodzenie grup krwi i zależność między grupą krwi, a wyborem stylu życia i diety.

Musi istnieć wytłumaczenie, dlaczego niektórzy ludzie tracą na wadze stosując konkretne diety, podczas gdy, inni nie; dlaczego niektórzy pozostają witalni przez całe życie, podczas gdy, u innych, z czasem występuje pogorszenie stanu psychicznego; dlaczego większość osób z daną grupą krwi zapada na dane choroby, podczas gdy, inni nie.
Okazuje się, co jest podparte długoletnimi badaniami, że grupa krwi bardziej wpływa na nasza tożsamość, niż rasa, kultura czy geografia. Grupa krwi jest genetyczną matrycą decydującą o tym, kim jesteś, lub inaczej przewodnikiem, w jaki sposób najzdrowiej żyć.

Podczas, gdy ludziom z grupą krwi A służą proteiny roślinne, warzywa, owoce oraz na przykład co najmniej dwie wypite filiżanki kawy dziennie, to osoby z grupą krwi 0 rozkwitają na dietach wysokoproteinowych-białkowych i nabierają wigoru po intensywnych ćwiczeniach jak jogging i aerobik.

Źródło
Najpierw trochę teorii.
Każda grupa krwi zawiera przekaz genetyczny, który mówi o odżywianiu i zachowaniach naszych przodków.

Nasi przodkowie, którzy pojawili się około 40 000 p.n.e byli zręcznymi myśliwymi, walczącymi o przetrwanie. Białko - mięso było ich paliwem. Ludzie ówcześni żywili się mięsem. Ta grupa pierwszych ludzi dała początek grupie krwi 0.
Dlatego, czynnikami sprzyjającymi właściwemu rozwojowi ludzi z grupą krwi 0 są intensywne ćwiczenia fizyczne i białko zwierzęce. W układzie pokarmowym typów 0 jest zakodowana informacja o sposobie odżywiania ludzi w dawnych czasach.

Kolejną grupą krwi, jaka się pojawiła, była grupa A. Pojawiła się w Azji lub na Bliskim Wschodzie około 20 000 p.n.e.po przodkach - rolnikach. Grupa A znaczy rolnicza, ponieważ wówczas rozwinęło się rolnictwo, osiadły tryb życia, a udomowione zwierzęta stały się cechami charakterystycznymi kultury ówczesnej populacji. Gen grupy A wytworzył się z grupy krwi 0, jako odpowiedź do przetrwania w  warunkach życia pojawiającej  się uprzemymysłowionej społeczności, na niezliczona ilość infekcji prowokowanych przez zwiększoną populację i zasadnicze zmiany w sposobie odżywiania. Grupa krwi A wyłoniła się jako bardziej odporna na infekcje typowe dla gęsto zaludnionych obszarów miejskich.

Dzisiaj krew grupy A najbardziej jest rozpowszechniona wśród Europejczyków, na obszarach śródziemnomorskich, adriatyckim i w basenie Morza Egejskiego.
Dla grupy A jest szczególnie ważne, aby otrzymywać pożywienie w najbardziej naturalnej postaci: czyste, świeże i organiczne - "rolnicze", najmniej przetworzone.

10 000 - 15 000 roku p.n.e w rejonie Himalajów, obecnej części Indii i Pakistanu rozwinęła się grupa krwi B. Była odpowiedzią organizmu na zmiany klimatyczne i tworzenie się kultury zależnej od udomowionych i połączonych w wielkie stada zwierząt. Znalazło to odzwierciedlenie w sposobie odżywiania opartego na mięsie i produktach mlecznych. Współcześni Hindusi czy ludy kaukaskie, północni Chińczycy i Koreańczycy, mają chyba najwięcej osób z grupą krwi B na świecie.
Osoby, z grupą krwi B pod wieloma względami przypominają grupę 0.

Grupa AB znaczy współczesna -  występuje rzadko. Jest to najmłodsza z grup krwi. Charakteryzuje mniej niż 5% populacji. Ponieważ ludzie  z grupą krwi AB dziedziczą tolerancję zarówno grup A jak i B, ich systemy odpornościowe mają zwiększoną zdolność do wytwarzania pewnych przeciwciał na infekcje bakteryjne. Ta unikatowa właściwość nieposiadania ani antyciał przeciwnych grupie krwi A, ani grupie B, minimalizuje ich szanse zachorowań na alergie i inne choroby, powodowane przez własne antyciała, jak np. artretyzm.

Grupa krwi jest potężnym genetycznym odciskiem palca, która identyfikuje człowieka równie pewnie jak DNA. Jest używana w badaniach przyczyn i sposobów leczenia chorób.

Niestety nie słyszałam, lub nie doczytałam o tym, żeby wykorzystywano w polskiej medycynie grupę krwi do leczenia przyczyn chorób, lub już chore osoby. Ciekawa jestem czy dietetycy, układający dietę biorą pod uwagę grupę krwi swojego pacjenta. Ale to już inny temat.

W kolejnych postach napiszę o tym, jak wybrać właściwy tryb życia, np. dietę, dla siebie czy swoich bliskich, biorąc pod uwagę grupę krwi.





Test napisałam inspirując się książką wybitnego lekarza medycyny naturalnej, naukowca i wykładowcy dr. Petera J. D'Adamo. Został wybrany lekarzem roku przez American Association of Naturopathic Phisicians.
Poza tym, jest autorem licznych artykułów w pismach medycznych i doradcą medycznym największych firm ubezpieczeniowych w Stanach Zjednoczonych.








Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Pink Transparent Star